CHẤN THƯƠNG THỂ THAO

Chườm lạnh trong chấn thương

CHƯỜM LẠNH TRONG CHẤN THƯƠNG GỐI

CHƯỜM LẠNH TRONG CHẤN THƯƠNG CỔ

CHƯỜM LẠNH TRONG CHẤN THƯƠNG CỔ CHÂN

1 Chấn thương vùng khuỷu ở trẻ em

-Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải tình trạng trật khớp đầu xương khuỷu tay, trong đó có việc Kéo trẻ lên bằng tay. Kéo tay hoặc cánh tay có thể gây áp lực lên khuỷu tay của trẻ khiến chúng bị trật. Không bao giờ được làm thế, thay vào đó hãy nâng dưới nách trẻ.

– Chạy xe đạp,hoặc chạy té chống tay là những nguyện nhân thường gặp

Không điều trị đúng hậu quả gây biến dạng khuỷu

TÉ CHỐNG TAY RÁCH DÂY CHẰNG KHUỶU

CHẤN THƯƠNG GỐI Ở TRẺ EM:

Do đá banh hay chạy nhảy nhiều

CHẤN THƯƠNG VÙNG GỐI:

DO CHẠY BỘ HOẶC LUYỆN THỂ THAO QUÁ NHIỀU

Rách dây chằng mắt cá chân

Rách dây chằng mắt cá chân là hiện tượng các dây chằng hỗ trợ khớp bị giãn ra quá mức. Chấn thương này xảy ra khi người chơi bị té ngã và lật bàn chân vào trong, gây trật mắt cá ngoài.

Các dấu hiệu rách dây chằng mắt cá chân gồm:

Mắt cá bị bầm tím, viêm nhiễm, sưng tấy;
Không có khả năng cử động một chi hoặc khớp;
Khớp lỏng lẻo, không ổn định.

RÁCH DÂY CHẰNG MẮC CÁ TRONG

RÁCH DÂY CHẰNG MẮC CÁ NGÒAI

GÃY XƯƠNG MẮC CÁ NGOÀI

Chấn thương háng

Đây là tình trạng 1 trong 5 nhóm cơ chạy dọc theo đùi trong bị rách hay đứt khi chơi các môn thể thao cường độ cao như bóng đá, bóng chuyền, tennis… Nếu bị chấn thương háng, bạn sẽ cảm nhận được cơn đau dữ dội ở vùng háng, đùi, hông lan xuống đầu gối. Bạn cũng sẽ gặp khó khăn khi di chuyển và đi lại khập khiễng, khó có thể chạy nhảy hay vặn mình. (2)

Những gì bạn cần làm lúc này là băng ép, chườm đá vùng bị chấn thương, đồng thời nghỉ ngơi hợp lý. Việc trở lại tập luyện quá sớm có thể khiến chấn thương nặng thêm.

RÁCH CƠ GẤP HÁNG

RÁCH CƠ ĐÙI

RÁCH CƠ KHÉP HÁNG

Chấn thương vai

Sai khớp vai, viêm hoặc rách vòng bít quay, viêm gân chóp xoay, vai đông cứng, tổn thương sụn viền khớp vai là những chấn thương vai thường gặp khi chơi thể thao. Triệu chứng thường gặp gồm: đau, sưng, cứng vùng vai; không thể cử động vai và cánh tay bình thường; khớp vai biến dạng…

RÁCH GÂN CƠ XOAY VAI

CỨNG KHỚP VAI DO ĐIỀU TRỊ KHÔNG ĐÚNG

Gãy xương

Gãy xương trong thể thao là tình trạng xương bị gãy do lực tác động mạnh từ bên ngoài. Xương có thể gãy theo chiều dọc, chiều ngang, ở nhiều vị trí hoặc gãy thành nhiều mảnh. Dấu hiệu gãy xương gồm: âm thanh lạo xạo dưới da khi chấn thương xảy ra, đồng thời vị trí xương gãy bị bầm tím, sưng đỏ, biến dạng. Bạn cũng không thể vận động linh hoạt tại nơi bị gãy.

TÉ CHỐNG TAY GÂY GÃY XƯƠNG VÙNG KHUỶU HOẶC TRẬT KHỚP KHUỶU

Viêm cân gan chân

Viêm cân gan chân là tình trạng viêm cơ bàn chân – dây chằng nối gót chân với mặt trước của bàn chân, hỗ trợ vòm bàn chân. Triệu chứng thường gặp có thể là cơn đau nhói vào buổi sáng khi rời khỏi giường, hoặc sau khi hoạt động. Các giải pháp hồi phục viêm cân gan chân gồm: nghỉ ngơi, chườm đá, dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) và các bài tập giãn cơ đặc biệt.

Viêm gân Achilles (A-sin)

Viêm a-sin (gân gót) là tình trạng viêm gân gót chân gây đau, sưng và cứng. Cơn đau trở nên tồi tệ hơn sau khi vận động, có thể dẫn đến tình trạng rách hoặc đứt gân gót. Trong một số trường hợp, các gai xương có thể phát triển bên trong gót chân.

VIÊM GÂN GÓ

7. Viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay

Nguyên nhân của chấn thương này là do vận động quá mức. Khi chơi các bộ môn thể thao có những động tác chuyển động lặp đi lặp lại như tennis, đánh gôn, bóng bàn, cầu lông, người tập có thể bị viêm gân các cơ cẳng tay bám bên ngoài khuỷu tay. Biểu hiện thông thường là đau nhức bên ngoài khuỷu tay, sẽ đỡ dần nếu được nghỉ ngơi. Nhưng nếu tiếp tục vận động sẽ làm chấn thương nghiêm trọng hơn.